CAMBIOS EN EL ESTILO DE VIDA PARA EL 2010

• Esta bien comer muy bien de vez en cuando lo que te guste. Solo no abuses...

• Duerme al menos 6 horas para que tu cuerpo funcione a la perfección y así te da un 15% menos de hambre.

• Nunca comas después de las 7 porque el metabolismo trabaja mas lento.

• El desayuno estimula la capacidad de rendimiento y ayuda a que el metabolismo trabaje mas. 

• Tomar agua helada o baños con agua helada te ayuda a quemar calorías porque tu cuerpo acelera el metabolismo para mantener la temperatura.