SUGERENCIAS PARA MANTENER SU SALUD CARDIOVASCULAR!

TIPS PARA SU ALIMENTACIÓN

• Comidas bajas en grasa y sal.
• Preparados asados o a la plancha.
• Pescados y aves.
• Frutas y vegetales frescos.
• Jugos y ensaladas naturales.
• Edulcorantes sintéticos, bajos en calorías.

EVITE 

• Grasas y aceites animales.
• Carnes rojas.
• Enlatados.

REDUZCA EL CONSUMO DE: 

• Alcohol.
• Azúcar.
• Sal.

HAGA EJERCICIO:

• Camine 3 veces a la semana, al menos 30 minutos.
• Evite el sedentarismo.

 

 

 ACUDA A SU MÉDICO:

 

• Asista puntualmente a sus citas de control.
• Siga su tratamiento al pie de la letra.
• No abandone su tratamiento.
• Consulte con su médico todas las dudas sobre su enfermedad o tratamiento.